随着岁月的流逝，老年人常常会感受到孤独的侵袭。特别是当儿女因生活所迫远离家乡，在外打工时，这种孤独感更是愈发强烈。长期在这样的心境下，会对老年人的心理产生深远影响。而这个问题并非个例，由于社会的老龄化趋势日益明显，它已然成为一个不容忽视的社会问题。
在经济蓬勃发展的当下，老年人的心理需求逐渐上升，而物质需求则相对减弱。一个社会的养老保障水平和老年人的生活质量，很大程度上取决于社会对老年人心理需求的关注程度。现实中却存在着诸多挑战。家庭成员、社区以及社会在关注独居老人心理保养方面面临着困难，这不仅是因为社会竞争带来的时间成本上升，更是因为家庭和社会的主流价值观过于注重物质补给，而忽视了心理需求的满足。
家庭，作为亲情的纽带，是老年人最主要的生活空间。对于深受传统文化影响的中国老人来说，家庭是他们晚年生活的重要依托。随着空巢家庭的增多，传统的家庭养老模式已面临挑战，其心理调节功能受到了前所未有的冲击。
那么，如何为老年人进行心理保健呢？
养宠物是一个不错的选择。可爱的小花猫、通人性的小狗，都能为老年人带来生机和乐趣。但请注意宠物的卫生问题，预防传染病的发生。
音乐也是一种天然的镇痛和镇静剂。优美的乐曲有助于消除老年人的不良情绪和疲惫感，让他们感受到生活的丰富和多彩。
面对生活中的不顺心，老年人应豁达大度，以积极的心态去面对。得之大喜、失之大忧的态度是应当避免的。学会放下，想得开，才能保持身心健康。
健康的生活方式也是关键。包括良好的衣食住行习惯、健康的爱好的养成等。老年人必须克服不良的生活习惯，如过度烟酒嗜好、熬夜玩牌、不讲卫生等。只有过健康、文明的生活，才能延年益寿。
善交友也是心理保健的重要一环。与知己者倾诉心声，赢得友人的理解和同情，是人生之大幸，也是健康之良策。
99热心医生提醒：孩子是父母的依靠，无论是在精神还是物质上。孩子们在闲暇时间应尽量陪伴和照顾父母。虽然心理的调节能缓解老年人自感空虚的程度，但真正的陪伴才是他们最需要的。让我们共同关注老年人的心理健康，为他们创造一个温馨的生活环境。
