近年来，我国中青年群体的猝死趋势逐渐加剧，这一现象引起了广泛关注。据微微健康网报道，过度劳累已成为导致猝死的重要原因之一。调查显示，超过六成的上班族因频繁加班导致身体状况逐渐恶化。这些职场人士，常常在企业的晋升和淘汰机制面前，自愿加班加点。
不久前，南京一家外企的一名30岁员工因连续加班导致心肌梗死不治身亡。据江苏卫视报道，这已经是抢救该男子的医院在短短几个月内接治的第30例猝死病例。类似的悲剧不断上演，让人不禁为职场青年的健康担忧。
据了解，我国猝死人数逐年上升。央视报道指出，每年有高达55万人死于心脏性猝死，也就是说，每天至少有上千人的生命被夺走。在北京，1998年转运救治的猝死者仅有80多名，而到了2011年这一数字已攀升至270多名。
专家指出，青年猝死案例增加的背后是过度劳累。尽管劳动法明确规定每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，但现实情况却不容乐观。智联招聘联合北京大学社会调查研究中心推出的《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示，我国职场人平均工作时间超过8小时，且有超过三分之一的人每日工作时间超过10小时，甚至有人长达16小时。超过六成的职场人在下班后仍需继续为公司工作。
这种长时间的工作状态，源于职场人士面临的巨大压力。益派咨询发布的数据显示，职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能等方面。其中，绩效压力成为职场人士面临的最大压力来源。人际关系压力也不容忽视，尤其是与直属上级、高层领导和同事之间的紧张关系，让许多职场人士心理脆弱无比。
面对这种压力，很多职场人缺乏合理的减压方式。他们日常休闲娱乐主要以宅为主，缺乏体育健身的时间。清华大学教授邹广文认为，企业应推崇相互信任和沟通的文化氛围，注重团队精神。企业应注意给员工减压，比如落实带薪休假制度和轮休制。智联招聘高级职业顾问把冉指出，职场人应以青年猝死事例为戒，多与同事、家人、朋友沟通，积极面对压力。
广州国民体质监测指导中心专家李春兰建议年轻人应有意识地将自己的健康放在首位。她指出年轻人不应为了金钱或晋升长期加班，“一周5天上班时间，至少应安排两三天在下班后实现自己的锻炼计划。”她强调与爱的人在一起、关注家庭、关爱自己才是真正的幸福。
复旦大学讲师于娟生前留给世人的话语或许能给过劳的职场青年以启示：“在生死临界点的时候你会发现任何加班、过多的压力、追求物质都是浮云。真正的幸福在于与爱的人在一起、关注健康和家庭。”让我们共同关注职场青年的健康与幸福吧！
