胡某曾经风华正茂，骑着摩托车驰骋在城市的街头巷尾。但岁月的痕迹无情地留在了他的关节上，近几年，他时常感到关节疼痛，最终被诊断为关节炎。对于这样的病痛，他归咎于自己年轻时的风寒侵袭。
是否真的如他所想，冻出的关节炎？事实上，受凉后腿痛确实是关节炎的一种表现，但寒冷并非其根源。换句话说，如果关节已经存在问题，寒冷可能会加剧症状，但并非导致疾病的直接原因。目前的研究表明，年龄、长期劳损以及不当的活动才是引发关节炎的三大主要因素。
人到中年，负重关节难免会出现一些骨关节炎的病理改变。而一些过度使用的情况，如职业损伤、运动过量等，会加速关节的磨损，让关节提前达到使用寿命，出现骨关节炎。与其说这是一种疾病，不如说它是关节对磨损的一种自然反应。
那么，关节炎究竟是如何产生的呢？健康的关节由强健的骨骼和滑液组成，滑液有效地润滑关节，保护骨骼不受冲击。关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性物质堆积，使软骨浸泡在酸性体液中降解。滑液的润滑效果变差，损失的软骨成分会在软骨和骨骼中堆积，导致骨骼末端变得不平滑，形成骨刺，引发炎症，限制关节运动。酸性物质还会导致大量钙流失，造成肌肉疼痛，对于风湿性关节炎患者来说，骨骼末端甚至会融合。
了解了关节炎的产生过程，我们就可以针对性地预防它。改变不合理的生活习惯是关键。避免长时间站立、行走和背扛重物，中间应休息。减轻体重可以有效预防骨关节炎的发生。注意运动安全，避免关节受伤。随着年纪增长，应该调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主。早期正确处理关节内的其他结构损伤，如膝关节半月板的损伤，也是预防膝关节骨关节炎的有效方法。
虽然寒冷可能会加剧关节炎的症状，但我们更应该关注导致关节炎的真正原因，并采取相应的预防措施。保护关节，从现在开始。
