每到长假或春节，网络上关于妈妈的抱怨和吐槽的短视频如潮水般涌现，这些视频带给我们欢乐的也引发了人们的深思。这些长假，既是家庭团聚的时刻，也是家庭矛盾最易显现的时刻。有些人在回家后的头几天与妈妈相处融洽，但随后便可能因各种原因与妈妈发生争执。很多人不理解，妈妈为何会如此容易烦躁、发脾气和失去耐心。大家可能会觉得此时的妈妈变得不讲道理、情绪化、易怒。
究其原因，一方面是我们与妈妈之间缺乏沟通；另一方面，妈妈正处于一个人生中特殊的阶段——更年期。今天，我们来聊聊这个话题，看看如何帮助妈妈度过这个阶段。
当我们看到妈妈动不动就发脾气、烦躁时，更年期是一个不可忽视的重要因素。更年期是女性从旺盛状态逐渐过渡到衰老的一个阶段，这期间，女性的身体功能逐渐退化，卵巢功能开始衰退，代谢能力下降，性激素分泌减少。激素的波动会引起自主神经功能紊乱，导致身体出现各种不适，如月经紊乱、面色潮红、潮热、盗汗、心悸、失眠、乏力、抑郁等，其中也包括烦躁易怒的表现。
中医认为，女性在更年期阶段，肝的疏泄功能容易出现异常。疏泄过度会导致肝气上逆，表现为烦躁易怒；疏泄不足则为肝气郁，表现为忧郁烦闷。除了生理因素，更年期女性的家庭和社会压力也是导致她们烦躁易怒的原因之一。她们需要照顾老人、关心孩子，同时还要面对工作的压力，这些都容易使她们产生烦躁和易怒的情绪。
那么，我们如何帮助妈妈度过更年期呢？
我们可以带妈妈去医院就诊，服用一些对症的药物。治疗更年期综合征的直接方法就是补充雌激素。中成药如香芍颗粒也是不错的选择。香芍颗粒具有疏肝理气、除胀止痛的作用，对于更年期女性的烦躁易怒有很好的效果。
我们可以陪伴妈妈参加一些活动，如旅游、钓鱼、练习书法等，帮助她培养一个健康的爱好，这有利于改善她的心情。
我们还可以和妈妈一起运动，如太极拳、瑜伽、游泳等。适量的运动不仅有利于增强体质，还可以使人心情舒畅。
了解这些知识后，希望大家能够理解处于更年期妈妈的苦恼。请大家对更年期的女性朋友多点包容与关爱，尤其是自己亲爱的妈妈。如果在她青春期时你得到了她的很多关爱，那么在她更年期时，也请你好好的爱她。更年期是每一位女性都会经历的阶段，让我们一起帮助她们平稳度过这个阶段。
