幽默，如同生活中的一抹亮色，以其有趣且意味深长的特质，消除了我们生活中的紧张与焦虑。它就像一种神奇的润滑剂，减轻压力，润滑人际关系，帮助我们摆脱生活的窘迫和困境，增强我们的信心，从而极大地促进我们的身心健康。可以说，幽默是健康生活的催化剂。
对于男人来说，笑一笑更是对健康有着积极的促进作用。幽默不仅是健康生活的艺术，更是一种高级谈话艺术。一个成熟的人格往往能在适当的场合运用恰如其分的幽默，将原本困难的场面转化为轻松愉快的氛围。
以古希腊哲学家苏格拉底为例，当他面对妻子的突然发怒和浇水时，他并未生气，而是用幽默的方式化解了尴尬。他的笑容，不仅让学生们感到惊讶，也成功地缓和了紧张的气氛。在日常生活中，我们难免会遇到与家人或同事的不愉快，如果能像苏格拉底那样运用幽默，往往能化解紧张，保持和谐的人际关系。
医学研究表明，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，而幽默就是最好的刺激剂。当人们受到适宜的刺激时，会激发身体一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能。幽默不仅能调节心理平衡，还能延缓衰老。要想生活得愉快、健康、长寿，不妨让生活中多点幽默。
并非所有人都能学会幽默。只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会与幽默相伴。一个忧心忡忡、愁眉苦脸的人很难展现出幽默感。幽默是一种优美、健康的品质，是知识、修养的表现，是一种高雅的风度。
世界上许多著名人士都具备幽默感。邓小平的乐观心态和陈毅的幽默大师风范都为人所称道。幽默来源于良好的心态和乐观的个性，一个具有幽默感的人在与别人的交往过程中更易于获得信任和喜爱。难怪科学家把幽默比作强壮体魄、调节情绪的身心解毒剂，是最忠实、最省钱的贴身保健医生。
幽默是一剂健康良药。笑与幽默总是连在一起的，笑不仅能使人心情愉快、精神振奋，还能消除忧虑、稳定情绪。生理学研究发现，笑能使大脑分泌出快乐的脑啡呔，调节神经功能，改善心肺功能，加快全身代谢。幽默还能激活处于抑制状态的脑细胞，改善大脑的供血供氧功能，增强脑细胞的活力。
在医疗实践中，幽默常被应用。医生们会建议抑郁的病人多看幽默小说和滑稽戏，进行“笑疗”。笑不仅是良好情绪的反应，也是心理健康的表现。让我们在生活中多笑点，让幽默成为我们健康生活的良伴。
