聚焦年轻人记忆力减退：早防早治，远离“老忘症”的阴霾
在这个快节奏的时代，二三十岁的年轻人面临着前所未有的压力和挑战。或许你会觉得，老年疾病如阿尔茨海默病（俗称老年痴呆症）离你还很遥远。专家提醒，这样的想法可能会让你掉以轻心。年轻人过度放纵的生活方式很可能会为他们未来的健康埋下隐患。
世界阿尔茨海默病日来临之际，一些年轻人纷纷向医生述说自己的记忆力问题。他们在新桥医院神经内科分享了自己的困扰：“时常遇到熟人，却想不起对方的名字。”或者“明明打算去厨房拿勺子，却忘了自己是为了什么而进入厨房。”这些现象已经引起了专家的高度关注。
该院神经内科主任杨清武教授指出，年轻人记忆力减退的问题多数与心理因素有关。工作压力大、抑郁等心理状态可能导致智力、记忆、语言等功能的减退。年轻人应该引起足够的重视，调整心态，保持良好的生活习惯。
西南医院神经内科的胡俊副教授也分享了他的临床经验：“虽然老年痴呆一般发生在60岁以后，但临床上也不乏二三十岁的年轻人患病。”他提到的一个27岁男护士被确诊为轻度脑萎缩的病例，更是让人警醒。这个年轻护士的生活习惯极不健康：沉迷于网络、饮食不规律、长时间待在网吧，这种生活方式很可能导致身体健康的恶化。胡俊强调，三四十岁的年轻人也不能掉以轻心，一些年轻人因为自恃身体好而不注意预防，等到年龄稍大时，可能会出现后遗症。
专家建议，预防老年痴呆要从生活细节做起。保持生活规律、多用脑、保持良好心态是关键。少喝酒、少抽烟、多参加体育锻炼也是预防疾病的有效途径。在饮食方面，应多吃水果、蔬菜、鱼类，少吃高脂肪的油腻食物。如果出现记忆障碍或有脑萎缩的症状，应及时就医。
那么，如何判断自己是否有记忆障碍呢？以下是一些简单的测试：
1. 记忆减退影响日常生活（如反复询问日期）。
2. 做先前熟悉的事情有困难（如烹饪技能下降）。
3. 语言表达有问题（说话不流畅）。
4. 丧失对时间、地点的概念（如迷路）。
5. 判断力、警觉性下降（如做出不明智的购买决策）。
6. 抽象思考困难（如数学计算出错）。
7. 东西摆放错乱（如将手表放入冰箱）。
8. 异常行为。
9. 情绪和个性改变。
10. 丧失主动性（停止做以前喜欢的活动）。
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