随着生活品质的持续提升，富贵病如肥胖、高血压等也愈发常见。尤其对于追求苗条身材的爱美女性来说，减肥已成为生活中的一大挑战。市面上琳琅满目的减肥产品，如减肥药、减肥衣、减肥器等，其效果却因人而异。
深入了解肥胖的原因，我们发现它主要是人体摄入量超过了消耗量所致。而有效的减肥途径则在于提升消耗并合理控制摄入。运动是增加消耗的好方法，而合理的摄入并非要我们完全拒绝食物，而是倡导合理膳食。
在这里，我们要介绍一种具有减脂效果的茶饮——决明子茶。这种茶以决明子为主要原料，决明子是一种豆科植物的干燥成熟种子，别名众多，如草决明、羊明等。决明子性凉，味道苦甘，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。
决明子茶的制作非常简单，只需将决明子、荷叶、青皮、柏子仁混合，用热水冲服即可。这种茶具有清热明目、润肠减肥的功能。决明子不仅能够清肝明目、通便，还可用于治风热赤眼、高血压、肝炎等疾病。
决明子药性寒凉，具有泄泻和降血压的作用，因此不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的患者服用。决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可能会引起肠道病变或导致难治性便秘。
在享受决明子茶的我们也要注意它的服用禁忌。肿瘤网推荐的决明子荷叶减肥茶，是决明子与荷叶、山楂等中药配伍泡茶的范例。这种茶饮不仅对我们的身体健康有益，还对减肥有一定的辅助作用。对于想要尝试减肥的朋友，不妨一试。
决明子茶是一种具有多种健康功能的中药茶饮。在追求苗条身材的过程中，我们可以尝试通过合理膳食结合运动，以及饮用决明子茶等方法，来达到健康减肥的目的。
