减肥的道路上，抑制食欲往往成为了许多人难以攻克的一道关卡。那么，有没有一种轻松的方式可以帮助我们控制住食欲，享受轻松的减肥过程呢？来自祛斑宝网的小编为你分享一种有趣的减肥方法——将你的餐具换成蓝色，也许会让你在轻松享“瘦”的道路上不再感到艰难。
说到减肥，其实大家都明白要控制食欲，但真正做到的却寥寥无几。许多女性在减肥的道路上难以抵挡美食的诱惑。那么，想要成功减肥，就需要在控制食欲上下功夫，再配合其他的运动和减肥计划。
除了我们熟知的少吃、多运动，你可能想不到，换个蓝色餐具也能帮你轻松摆脱几公斤体重。有研究表明，用餐空间、食物以及餐盘的颜色都可能影响我们的食欲。在蓝色的环境中，人们的食量可能会比在暖色调的空间中减少三分之一。
研究显示，冷色调的颜色不易激发人们的食欲。一项关于蛋糕、蛋糕盘与食欲感觉的研究发现，蓝色蛋糕盘最不容易诱发食欲。试验者对于蓝色蛋糕盘的感受多为“沉静”，甚至有不少人将其与“不好吃”联系在一起。而平常我们所见的白色蛋糕盘，除了让人感受到“典雅”之外，也可能受到平常饮食习惯的影响，很多人会将其与美味画上等号。
与此橙色、黄色、红色等暖色调的蛋糕盘，则会给人甜美、明亮、热情的联想，更容易激发食欲。这也是为什么许多知名速食店在卖汉堡或炸鸡时，更倾向于使用红色、黄色的色调，很少能看到蓝色的运用。
从食物本身来说，红色蛋糕最容易让人胃口大开，尤其是女孩子更为明显。国外的研究也发现，如果将最喜欢的食物染成蓝色，原本垂涎欲滴的感觉会瞬间消失。医师指出，这可能与蓝色不像是一种“可食色”有关。也就是说，我们日常生活中所见的食品中很少有天生的蓝色，因此大脑很少将蓝色与食物联系在一起，也就不容易激发食欲。
除了食物颜色，空间颜色也可能影响食欲。在蓝色空间中用餐，食量会比在黄色或红色空间中减少三分之一。有专家建议在想要抑制食欲的时候，除了使用蓝色餐具外，还可以在冰箱内打蓝光或是在厨房加入一些蓝色装饰。这样不仅可以对节食有帮助，还能让厨房焕然一新。然而值得注意的是，最近有一项研究结论与此相反，该研究发现使用红色餐盘可以减少40%的摄食量。或许颜色对心理、食欲的影响仍需要更多的研究来揭示。
对于想要减肥的你来说，不妨根据自己的经验选择一个最让你“倒胃口”的颜色，让颜色成为你控制食欲的得力助手，在这个夏天轻松瘦下来。减肥的道路虽然充满挑战，但有了这样的方法，或许你会更加轻松地达到你的减肥目标。
