慢性胃炎是一种令人困扰的病症，其临床症状多样且复杂。患者可能会经历中上腹部疼痛和饱闷感，疼痛有时会扩散到胸胁后背。食欲减退、吐酸水、恶心呕吐和嗳气等症状反复发作，长期下来，还可能出现胃部灼热、隐痛，以及饥饿感却无法进食等状况。在中医理论中，这种病症被称为胃脘痛。
针对不同的症状表现，中医对其进行了类型划分。若胃痛连及两胁，伴有口苦口干和急躁易怒的表现，属于肝火犯胃型；若面色苍白，乏力，胃痛时喜欢按揉并偏好温暖，则为脾胃虚寒型；若口干舌燥，舌红无苔，大便干燥，则为胃阴不足型。
对于慢性胃炎的调养，有多种方法可以尝试。
一、重视起居调养。由于脾胃素虚的患者较多，所以应注意保暖，避免风寒，并保证充足的休息，防止过度劳累。
二、尝试推拿调养法。通过自我推拿，按压中脘、下脘、神阙、关元、足三里、内关等穴位，每个穴位按压36圈，每天一次，十次为一个疗程。
三、饮食调养法至关重要。饮食不节可能导致胃炎直接发生，因此患者需特别注意饮食调养。应避免生冷辛辣之品和煎炸难消化的食品，饮食宜软易消化，避免过于粗糙和浓烈的刺激食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜过饱，更不要多吃煎炸难消化食品。
药粥也是调养的好选择。如石斛竹枣粳米粥适用于肝火犯胃型胃痛，鲫鱼粥则适用于脾胃虚寒型胃痛。
四、药物调养法也是一种选择。常用验方如淮山药、生鸡内金、醋制半夏等研磨成细末服用，或选用中成药如养胃冲剂、黄芪建中丸等。
五、心理调养法也十分重要。情绪与胃炎关系密切，紧张、发怒可能导致胃肌收缩、微小血管痉挛等变化。因此患者需保持思想达观、精神松弛和心情愉快，这对于慢性胃炎的治疗和康复具有重要的意义。
慢性胃炎患者需要多方面综合调养，从起居、饮食、药物和心理等方面入手，全方位呵护胃部健康。了解这些调养方法，希望能为慢性胃炎患者带来福音。
