在1952年，荷兰的产科医师拉梅兹在一次学术交流中接触到了“心理状态防止法”。不久之后，他前往俄罗斯进行深入学习，并结合呼吸技巧，创立了一种前所未有的“拉梅兹生产法”。
究竟什么是拉梅兹生产法呢？简而言之，这种方法的精髓在于让准妈妈们正确面对分娩过程，了解生产时可能出现的情况。当阵痛来临时，她们可以运用所学的呼吸技巧，让身体和心灵得到放松，从而减轻因紧张而加剧的疼痛。产前必须训练各种运动和呼吸方法，以便在生产过程中发挥所学。
拉梅兹生产法的原理基于巴夫洛夫的“牵制原理”。就像小狗看到食物就会流口水一样，我们的大脑和身体会对某些情境产生自然的反应。通过多次训练，即使在没有食物的情况下，铃声响起也会让小狗流口水。这一原理应用于分娩过程中，则是将原本因疼痛而产生的肌肉紧张，转化为积极的肌肉放松，从而减轻疼痛。随着呼吸方法的运用，准妈妈们可以度过生产过程中的每个疼痛阶段。
为了保持毅力和信心，拉梅兹学习方法最适合在怀孕6-7个月时进行。提前学习可能会缺乏耐心或遗忘，而太晚学习则可能无法熟练掌握呼吸方法，肌肉运动也不足够。大多数医院都有相关的课程供准妈妈们选择。要想让拉梅兹生产法发挥最大效果，就必须持之以恒地练习到熟练。这样，准妈妈们可以减轻疼痛，感受生育下一代的喜悦。当阵痛开始时，她们需要保持冷静，回忆学过的知识，勇敢面对分娩的挑战。
