中医，是以汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学体系，故也称作汉医。除此之外，中国的其他民族传统医学，如藏医、蒙医、苗医等，被称为民族医学。今天，我们来谈谈中医通过观察人体的一些细微变化，早期发现身体状况的方法。
通过观察面部颜色的变化，中医可以预测身体的状况。例如：
1. 脸色发红，多为风热感冒的征兆；颧骨潮红，可能暗示肺病；脸色苍白，提示气血不足；脸色发黑，可能源于恶性贫血、药物副作用等；眼圈发黑，常常是因为失眠、过度疲劳或妇女月经期的影响；脸、眼、皮肤发黄，可能是肝炎、胆囊或胆道性疾病的表现；面部青紫，则表明缺氧，可能出现在呼吸、循环障碍的情况下，如先天性心脏病或重度心瓣膜病等。
不仅面部，身体的其他部位也能反映出身体的健康状况。比如：
2. 口中发苦，可能是肝胆有热；口腔有食臭味，多为胃中有热或胃病；口吐酸水，可能是胃溃疡病的迹象；舌色发红无苔，属于胃阴亏损；舌苔发黄，表明胃肠有实热；舌质淡白，提示气血不足。
再深一步观察，我们还可以从痰、大小便等身体排泄物中窥探身体的秘密：
3. 口吐白痰、黄痰及痰中带血，可能是肺脏疾病的表现；大口吐血，可能是溃疡病出血或肺病出血。小便发红，提示体内有火；小便短小或次数过多，考虑肾脏疾病的可能；小便时尿道疼痛，多为尿道、膀胱有炎症。大便有鲜血，可能是痢疾、痔疮或肿瘤出血；大便出血发黑时，提示胃肠出血；大便溏泄而不消化，多属脾胃虚寒；大便泄泻伴有粘液、灼感，表明肠胃有热。
全身性的症状也能反映出身体的状况。如全身疲乏无力，可能出现在糖尿病、甲状腺机能亢进等疾病中；全身皮肤出现红斑、瘀血，考虑血液方面疾病的可能。
在日常生活中，我们如果能注意观察这些身体信号，就能早期发现身体的问题，早期预防，及时进行治疗。这也正是中医养生的智慧所在。俗话说:“三分医，七分养，十分防。”养生不是老年人的专利，越早开始，受益越多。除了以上所述，还有许多中医养生的常识值得我们了解，如房事过度的食补方法、女人如何通过花粥保养容颜、痛风的饮食原则等。
想了解更多中医养生的知识，不妨深入这条养生之路。因为身体的健康，需要我们自己去守护。
