随着秋冬季节的来临，天气逐渐变得干燥，许多人会发现自己的鼻子干燥不适，甚至出现流血的情况。这时，通过按摩的方式可以有效治疗这种症状，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，还能治疗鼻炎，预防感冒。
鼻子作为肺的外窍，是邪气入侵人体的一个重要通道。通过按摩鼻部并结合调息练习，可以深化呼吸，使呼吸变得更加缓慢、柔和、均匀，对健康有着极大的促进作用。
按摩鼻根处的山根，用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根部的皮肤，以微有酸胀感为度，重复约15至20次，直到鼻根部位微红、微热。这一动作具有宁心安神的作用。
接下来，用左手中指指腹放在左侧鼻梁，右手中指指腹放在右侧鼻梁，沿着鼻子两侧上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返约20次，直到鼻子微微发热、发红。然后，用拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼，再到迎香穴，达到酸胀感为止。
还可以用左手或右手的拇指和食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，连拉12次，这被称为鼻外法。这一动作能拉动鼻部，促进鼻黏膜的血液循环，有助于正常的鼻黏液分泌。
进入鼻腔内部，用拇指和食指伸入鼻腔中夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。这个方法不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，还能使鼻腔保持湿润，黏膜红润，增加耐寒能力。
点按迎香穴和印堂穴也是很好的选择。迎香穴位于鼻翼外缘，按摩此穴既能改善局部血液供应防治鼻病，还能防治面神经麻痹。印堂穴位于两眉之间，按摩此处可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，刺激嗅细胞，使嗅觉更加灵敏。
除了以上的按摩方法，还有一些其他的预防措施可以帮助抵御流感。比如按摩耳廓，轻轻擦耳轮至局部透热；揉搓迎香穴等。这些动作不仅可以帮助预防感冒和流感，还能改善鼻子的过敏症状。不过需要注意的是，低血压人群在运用这些方法时应谨慎。
秋冬季节天气干燥，鼻子容易出现不适。通过按摩的方式不仅可以缓解鼻子的不适，还能治疗鼻炎和预防感冒。大家不妨在日常生活中尝试一下这些简单而有效的按摩方法。
