随着冬季的脚步日渐临近，天气逐渐变得寒冷，感冒的人数也开始上升。对于感冒期间的饮食，人们的观点各异。有的人选择清淡的饮食，有的人则认为应该吃一些肉来补充营养。那么，在感冒时，我们究竟能否吃肉呢？
对此问题存在两种观点。第一种观点认为，针对冬季感冒的中药或中成药，其成分中多含有辛散解表的草药，这些草药在发挥药效时，需要避免油腻食物的摄入。因为油腻食物可能会影响中药的吸收和药效的发挥。感冒期间胃肠功能减弱，吃油腻会增加消化系统的负担，无论是中药还是西药治疗期间，都建议避免油腻食物。
另一种观点则从人体自身的调节系统出发。他们认为，人体拥有一套完善的自我反应系统，能够从自身调节来对抗疾病。在感冒期间，适当的休息、充足的水分摄入以及适量的营养和维生素补充，都是对这套系统的支持。在这个过程中，一些清淡的鸡汤或肉汤是可以适量饮用的，以增强抵抗力。
感冒时并非完全不能吃肉。只要选择合适的肉类种类、烹饪方法和适量摄入，就能在保持清淡饮食的确保身体的营养需求得到满足。
在感冒后期的饮食调理中，也有一些妙招可以分享。多吃豆腐等高品质蛋白质食物，少喝牛奶。因为豆腐等植物蛋白能够增加身体修复能力，而牛奶对于某些人来说可能会生痰或引起腹泻。多喝浓汤，少喝清汤。浓汤能够在少量食物中提供更高的热量和营养素。可以用果汁代替新鲜水果，以减轻肠胃负担，同时获得丰富的维生素。
在食疗方面，还可以尝试一些汤品。比如西洋参麦冬鸡汤，大补元气、提高免疫力；黑木耳枸杞乌鸡汤，清肠解毒、补益脾胃；银耳大枣汤，健脾润肺。这些汤品都是秋冬季节食疗养生的佳品。
感冒时并非一成不变的忌口，而是要根据自身情况选择合适的饮食。在保持营养的让身体得到充分的休息和恢复，才能更好地抵御疾病的侵袭。
