警惕五大补虚误区，避免越补越虚——解读误区篇
随着健康意识的提高，越来越多的人开始注重身体调养，选择服用各种补品来补虚。很多人对补品的认识存在误区，导致越补越虚。下面，就跟随整形网小编一起来解读这五大补虚误区，助你更好地进行身体调养。
一、盲目信任广告宣传
如今，各种补品的广告铺天盖地，宣传中往往夸大其功效，声称能够“神奇”、“灵验”“包治百病”。保健品不同于食品，也不同于药品，它并不能针对某一种疾病有效，也不能让人在原有健康的基础上更加强壮。它只能帮助亚健康状态的人恢复到正常的健康状态。在选择补品时，一定要保持理性，不要盲目相信广告宣传。
二、将进补等同于养生保健
进补是针对身体出现问题的人，而营养充足、无病无痛的人则无需吃补药。就像衣服残破需要修补，而完好的衣服则无需缝补。过去许多长寿者，虽然生活在深山老林，饮食简单，照样身体健康。进补不等于养生保健，应根据自身情况适量进行。
三、不辨证进补
即使身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种类，每种虚证都需要针对性的补方补药。不对症下药不仅无效，还可能产生副作用。在选择补品时，应结合自身体质和机能状况，在医生诊断和指导下进行。老一辈中医师的用药十分严谨，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分后辨证使用。
四、依赖补品代替一日三餐
人体对营养的摄取主要依赖于一日三餐，而非营养补剂。补品只能用于调养虚弱的体质，《皇帝内经》便明确指出这一点。现代营养学也证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使营养均衡。不应依赖补品，而忽视了日常饮食的重要性。
五、认为补品越贵越有功效
高价补品并不等同于高效补品。很多高价补品只是加入了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，但并非所有人都适合服用这些药材。没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。在选择补品时，不应只看价格，而应结合自身的实际情况进行选择。
进补需要理性对待，结合自身情况适量进行。只有了解这些补虚误区，才能更好地进行身体调养。如有更多疑问，建议咨询专业医生或到医院进行相关咨询。
