每个女性都渴望拥有迷人的身材曲线，但并非每个人生下来就拥有完美的体态。正因为如此，许多爱美的女性会积极寻找瘦身减肥的方法。市场上，减肥药、减肥茶、瘦身针等五花八门的产品应运而生，火爆异常。许多减肥方法往往效果不佳，或者出现严重反弹的情况。其实，适合自己的才是最好的。对于那些每天依靠公交车上下班的人来说，有一种独特的减肥方法值得一试。那么，如何利用公交车减肥呢？
等公交的时候，我们常常在寻找座位的过程中度过。你是否曾想过，在等公交的短暂时间里，也能进行一场瘦身革命？有句减肥名言说得好：“能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着。”在等公交时，保持站立姿势，心情轻松愉悦，两脚自然打开与肩同宽。选择一个最舒适的站立姿势，让身体活跃起来，消耗多余的热量。
选择非空调公交也是一个不错的选择。长期呆在空调环境中，不利于人体热量的释放和新陈代谢。如果选择乘坐没有空调的公交车，让自然风吹拂身体，有助于皮肤的呼吸和脂肪燃烧。
在公交行驶的过程中，我们可以利用公交的行驶节奏来减肥。随着公交的转弯和加速，我们可以有意识地倾斜身体，这样有助于拉伸肌肉，长期累积后能够塑造迷人的体型。
在公交车上减肥的大忌是吃东西。减肥期间，我们要时刻控制自己的饮食欲望，特别是在公交车上。一定要避免摄入高脂高热量的食物。在任何场合，都要随时注意控制自己的饮食。
如果公交车上没有座位，可以选择站立，双手握紧拉手，保持身体平衡。两腿绷直，让身体处于紧绷状态，这样可以无形中加强腿部和手臂肌肉的锻炼。
如果有座位可以选择，那么尽量不要坐下。这是减肥的一个重要准则。如果必须坐下，比如在超级市场购物后感到疲惫不堪，可以选择坐在公交车的一排位置上。这种位置颠簸较大，可以让你体验过山车般的肌肉运动感觉。虽然颠簸可能会让你觉得有些不适，但这也是减肥的一种乐趣所在。
以上就是利用公交车进行减肥瘦身的神奇方法。值得一提的是，有些人在公交车上睡觉，觉得这样可以缓解疲惫感。但研究发现这样做对减肥非常不利。因此建议大家在公交车上尽量避免睡觉。希望这些方法对大家有所帮助！
