众多人士深信只要服用保健品，便能够为身体带来益处。实际情况往往并非如此，有时甚至会适得其反。对于老年人来说，服用保健品的误区更是屡见不鲜，甚至对他们的身体健康和生命安全构成了威胁。今天，就请我们的专家为大家揭开老年人服用保健品的误区，并为大家带来有益的建议！
许多老年人认为多吃保健品有益健康。在亲朋好友的赠送和自我购买下，他们误认为摄入的保健品越多越好，最终导致过量服用。需要明确的是，人体对营养素的摄入有一个最高承受值，过量摄入会导致总体比例的失衡。老年人应当根据自身的需要调补脏腑和部位。人体有五脏六腑，一般以五脏为主进行调补。
有些老年人将保健品误认为是药品，认为保健品对疾病有直接疗效。这种误区混淆了保健品和药品的功效。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果未经医生指导就盲目服用，可能会影响治疗甚至加重病情。将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，还可能导致服用者产生失落感，造成心理不适。
有些老年人将保健品当作正餐食用，这种做法对身体极为不利。因为虽然营养素具有强化或改善某一功能的效果，但食物中除了主要营养外，还包含许多活性成分。单纯依赖保健品无法保证营养均衡。长期以保健品代替正常饮食，容易忽视从日常食物中摄取营养的重要性。从营养学角度看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。
一些人认为只要不超量服用保健品就没有危险。有些人可能存在未被发现的疾病或不良习惯，随便服用保健品可能会产生很大影响。例如，长期饮酒可能对肝脏造成影响，若再服用深海鱼油可能会导致肝功能受损。并非所有人都需服用保健品。在正常情况下，保健品中的营养成分是可以通过日常饮食摄取的。
对于某些特定人群，适量补充营养素和微量元素是增强身体抵抗力的有效途径。例如，更年期女性一般都需要补钙；经常抽烟的人应当补充维生素C、维生素E和类胡萝卜素；老年人适量摄取含微量元素高的保健品，可以增强机体抗氧化能力，预防慢性病。
老年人服用保健品时应避免以上误区。如果您对服用保健品仍有疑问，欢迎咨询我们的在线专家。他们将会给您满意的答案！
