甲减，即甲状腺功能减退症，对于孕期的女性来说，需要特别关注饮食调养。以下是针对甲减孕妇的饮食指南，帮助她们更好地管理自己的健康：
1. 巧妙补充碘：碘是甲状腺合成激素的关键元素。甲减孕妇在补充碘时要特别留心。可以选择海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物，但要注意适量摄取，避免碘过量。
2. 平衡膳食是关键：甲减孕妇需要确保摄入各种必需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。建议多吃新鲜蔬果和全谷类，这些都是营养宝库。
3. 控制热量摄入：甲减可能导致新陈代谢减缓，容易增加体重。孕妇要注意控制食物的热量，避免过多摄入高热量和甜食，保持适当的体重增长。
4. 铁质补充要重视：甲减孕妇容易出现贫血，所以铁质的摄入至关重要。可以多吃动物内脏、红肉、蛋黄等富含铁质的食物。搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，帮助身体更好地吸收铁。
5. 饮水要适中：孕妇要保持体内代谢平衡，适量饮水是必不可少的。既要避免饮水不足，也要避免过量。
甲减孕妇的饮食应均衡、多样化，特别关注碘和铁质的补充，合理控制热量摄入，并适量饮水。定期遵循医生的建议进行检查和咨询，保障自己和胎儿的健康。
