孕期营养与宝贝的牙齿之舞
当母体在孕育新生命的过程中，饮食的作用超乎想象。若其他营养充足，维生素D的摄取量便成为决定牙釉质与象牙质厚度与密度的关键。对于宝宝牙齿的形成，维生素D的作用可谓是至关重要，其厚度与密度的提升，能有效减少蛀牙的发生。
想象一下，恒齿在出生后数个月就开始形成，口腔内的骨骼也在迅速发育。如果此时母体缺乏必要的营养，宝宝的骨骼可能会变得小而易碎。牙齿的牙釉质会变得薄弱，钙化不良，出现小蛀洞和缝隙。在显微镜下观察，你会发现牙齿的矿物化不良，像蜂窝组织一样。即便氟也无法阻止此类迅速蛀蚀，而牙床发育不良则会使恒齿生长混乱，影响孩子的外貌。
让我们看看一项有趣的研究：用显微镜观察千名儿童的乳齿，高度矿物化的牙齿中78%不会蛀牙，若结构不良，则只有6%没有蛀牙。而在英国的一项长期研究中，补充了维生素D的学童蛀牙几率显著降低。阳光中的维生素D也能起到减少蛀牙的作用。比如美国南方的儿童蛀牙几率就低于和加拿大边界的儿童，而且阳光充足的年份，儿童蛀牙的几率也会降低。
除了维生素D的不足，蛀牙还有其他原因。有一个令人惊讶的例子：得克萨斯州达夫史密斯郡因为人们几乎不患牙病而闻名。有人推测可能是因为土壤中的丰富钙质，但经过调查却发现，这个地区的人们之所以牙齿健康，是因为他们摄取了大量的镁。与之相邻的郡虽然钙质更高，但由于镁的摄取量只有一半，蛀牙的情况竟然多了5.5倍。虽然没有针对镁的专门研究报告，但骨骼分析显示，达郡人的骨骼中镁的含量是邻郡的5倍。镁似乎能促牙齿釉质中钙质的储存，有效预防蛀牙。
补充维生素D、多晒太阳、均衡营养对于孩子的牙齿发育乃至整个生长发育过程都起着至关重要的作用。这不仅关乎孩子的口腔健康，更是他们健康成长的重要一环。让我们重视孕期营养的摄入，为孩子的未来打下坚实的基础。
