红枣被誉为补血的佳品，其味甘性温，归入脾胃经，具有养血安神、补中益气的功效。不仅如此，现代药理学的研究发现，红枣含有丰富的营养成分，如脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙以及有机酸等。这些营养物质为红枣赋予了独特的滋补价值。
而枸杞则以其明目抗衰的功效成为传统名贵中药材和营养滋补品。经过科学研究，枸杞具备抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳等多种功能。它能降血脂、明目、补肾、保肝，还能调节免疫、抗氧化，保护生殖系统，健脑等等。桂圆的益心脾、补气血功效同样卓越，对于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症状有良好的改善作用。
将这三种滋补品放在一起泡茶饮用，可谓取长避短，互相搭配成为极佳的补血方剂。想要唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，需要从内部进行调理，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽肌肤。红枣、桂圆、枸杞等补血补肾的食材能够从根本上解决气血不足的问题，改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，实现自内而外的美丽。
对于女性而言，多吃补血食物能让皮肤红润有光泽，延缓衰老。红枣是补血最常用的食材，生吃或者泡酒喝效果最佳。还可以将红枣在铁锅中炒黑后泡水喝，这可以治疗胃寒、胃痛。如果再加入桂圆，就是一杯补血补气的茶，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人群。如果再加上几粒枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
经常饮用红枣、桂圆、枸杞茶的朋友，皮肤往往白皙。在泡茶时，枸杞子不要放太多，红枣和桂圆也只需6~8粒即可。每天早上泡一杯这样的茶，不仅能补气血，还能明目，特别适合长期伏案工作的人群。而未经炒制的红枣泡茶效果则不佳，因为营养成分无法充分释放。
食疗养生一直备受推崇，是一种受欢迎的养生保健方式。在生活中，不妨尝试这种健康的生活方式，为身体注入活力与美丽。
