女人迈入中老年，总会遭遇更年期的挑战。那么，更年期究竟会带来哪些症状？身体会有哪些反应？我们又该如何应对，延迟更年期的到来呢？接下来，请跟随试管婴儿网小编的脚步，一同来答案吧！
进入五十岁的女人，更年期症状逐渐显现。更年期，是人体进入性腺机能减退期，性激素水平降低而出现的一系列变化。这一时期，身体和心理上都会发生诸多明显的变化。
在心脑血管系统上，你可能会遇到潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动等症状。高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花等问题也可能逐渐显现。
神经精神方面，你可能会感到性格变化、情绪波动大、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧等。失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中等问题也可能困扰着你。甚至可能出现思维和语言分离的情况，严重时还可能有轻生的念头。
在泌尿生殖系统方面，月经紊乱、阴道干涩、疼痛、性欲减退等症状都会出现。此外还可能伴随着阴道炎、尿道炎等疾病的发生。
骨骼肌肉系统也会出现明显变化，如骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力等。关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮等现象也可能会出现。
皮肤粘膜系统也会出现干燥瘙痒、弹性减退等问题。水肿、皱纹、老年斑等也会逐渐显现。
在消化功能系统方面，恶心、咽部异物感等问题可能会出现。嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻或便秘等也可能困扰着你。
为了缓解更年期女性生理和心理的改变，我们需要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的心态和情绪。因为良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力。保持良好的饮食和运动习惯也能有效缓解更年期症状。适当补充钙质和维生素D，增加户外活动，晒太阳等都有助于预防骨质疏松和保持身体健康。
