患者在面对股骨头坏死的诊断后，医生往往会建议其采取一系列的治疗措施，其中包括限制患肢负重，进行卧床休息等保守治疗方式。手术治疗和非手术治疗各有优劣，但非手术治疗中的恢复过程往往需要相当长的时间。尽管长期不负重卧床休息看似是一种可行的选择，但实则不易实施且并不提倡。相反，进行科学合理的功能锻炼对于防止肌肉萎缩、促进早日康复具有十分重要的作用。功能锻炼应以自主活动为主，辅以被动活动，逐步增加活动量，并根据患者的具体情况选择适当的锻炼方式。以下是几种适合股骨头坏死患者的锻炼方法：
患者可以尝试坐位分合法。坐在椅上，双手扶住膝盖，双脚与肩同宽，然后向左右两侧充分展开并内收腿部，每日进行数次。立位抬腿法也是一个不错的选择。患者手扶固定物以保持身体稳定，然后抬起患腿，使身体与大腿、大腿与小腿之间形成直角，反复进行。还可以尝试卧位抬腿法、扶物下蹲法以及内旋外展法等。
除了上述锻炼方法外，患者还可以选择扶拐步行训练或骑自行车等锻炼方式。这些锻炼应遵循动静结合的锻炼原则，即限制患处的活动同时保持全身其他部位的关节肌肉运动，以预防关节粘连和肌肉萎缩。对于处于早中晚不同时期的股骨头坏死患者而言，在修复期必须及时适应行走，去掉拐杖。否则，不去掉双拐行走反而可能减慢恢复速度，延长治疗过程，浪费患者的时间和金钱。
在进行锻炼时也要注意适度原则。刚开始锻炼的患者每次行走距离不宜过长，应以自己感觉到微有疲劳为宜。一天中可以多走几次，并根据自身情况适当调整锻炼强度。如果锻炼过程中出现髋关节疼痛等症状，应立即停止锻炼并寻求医生的帮助。对于股骨头坏死患者来说，正确掌握锻炼方法和最佳锻炼时机是十分重要的，这关系到患者能否顺利康复。总之,科学合理的锻炼有助于股骨头坏死患者的康复,但一定要根据自身情况适度进行。”
