假期出游，享受阳光沐浴后，晚上归来却遭遇皮肤困扰，被晒过的地方瘙痒难耐，抓挠无效，该如何应对这种晒后皮肤瘙痒呢？
面对这样的困扰，首先我们要明白这是日光性过敏的表现。当皮肤受到强烈日光照射后，可能会出现瘙痒、红肿等症状。对此，我们可以采取以下措施来缓解：
一、药物治疗：对于轻度的晒后皮肤瘙痒，可以口服抗组胺类药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能够有效缓解皮肤瘙痒。若瘙痒部位出现水疱或丘疹，可以涂抹糖皮质激素软膏、炉甘石洗剂等，如曲安奈德软膏、地塞米松软膏等。若皮肤伴有红肿、刺痛，可以用生理盐水进行湿敷，冷藏后的生理盐水效果更佳。
二、了解晒后瘙痒原因：皮肤被暴晒后出现痒的症状主要是因为过敏所引起的，与紫外线对皮肤的损伤也有一定关系。我们需要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，必要时可以涂抹防晒霜。
三, 晒后护肤建议：晒后的皮肤护理需要谨慎。不宜立即用热水或冷水洗脸，建议等皮肤温度降至正常后再用湿水清洁，使用具有滋润保湿作用的洗面奶。清洁后，可涂抹一些水分丰富的护肤品，同时别忘了在脖颈上也涂抹一些。
四、晒后是否要敷面膜：晒后的皮肤可以敷补水镇静的面膜。因为暴晒后的皮肤极度缺水，并伴有炎症反应，如红肿灼痛。敷补水镇静的面膜可以快速补水，帮助修复受损的角质层。而美白淡斑的面膜和清洁的泥质面膜，在晒后使用可能会加重皮肤负担，所以最好不要在晒后立即使用。
晒后皮肤瘙痒虽然让人苦恼，但只要我们采取适当的措施，就能有效缓解。享受阳光的也要记得保护好我们的皮肤哦！
