女性经期保健，这些饮品不宜饮用
月经，是女性每个月都会经历的一段特殊时期。在这段时间里，女性需要特别注意身体的保养。不要以为自己还年轻，就可以随意挥霍健康，因为身体的状况往往会在中年时显现出来。
在经期，女性需要注意饮食，尤其是要避免饮用某些饮品。茶虽然具有一定的保健功效，但在经期饮用会有负面影响。因为茶中的鞣酸含量较高，会妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，导致乳房胀痛、焦虑、易怒等情绪波动，还会消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。建议女性朋友在经期尽量避免饮茶。
冷饮也是经期不宜饮用的饮品之一。寒性体质的女性在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块、宫寒加重痛经等不适症状。寒性体质的女性在经期应该特别注意避免饮用冷饮。
汽水也是经期不宜饮用的饮品之一。不少女性喜欢在经期喝含气饮料，但这样会导致疲乏无力和精神不振的现象。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。多饮汽水还会降低胃液的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
酒也是经期不宜饮用的饮品。酒精会消耗身体维他命B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢，还可能引起月经量增多、痛经等不适症状。女性在月经期间体内缺乏分解酶，如果饮酒过量，将使醉酒状态的时间延长，酒醉感觉或症状也会更严重。
女性在经期应该特别注意饮食，避免饮用茶、冷饮、汽水和酒等饮品，以保持身体的健康。女性还应该保持良好的生活习惯和心情，避免过度疲劳、情绪波动等因素对身体的负面影响。这样才能真正做好经期的保健工作，保持身体的健康和美丽。
