岁月流逝，悄然无声，如同一个无声的艺术家，悄悄地在每个人的脸上留下痕迹。你是否注意到那些悄然爬上面庞的皱纹，而它们出现的背后又隐藏着哪些我们平时不注意的习惯？要知道，对抗衰老最好的方法就是防患于未然，养成良好的生活习惯，避免那些可能导致衰老的坏习惯。
每天愁眉苦脸、庸人自扰，会使皮肤细胞失去养分，让面部皮肤变得干枯无华，甚至加深皱纹。笑一笑，十年少。稳定的情绪对内分泌平衡至关重要。拥有温和宽容的内心的女性，往往更能散发美丽的光芒。
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会影响皮肤细胞的调节活动，尤其是娇嫩的眼部肌肤。每天至少要有8小时的睡眠。睡眠充足与否，很容易从皮肤上表现出来。而充足的睡眠可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的活动恢复正常，从而延缓皮肤老化。
除此之外，经常曝晒、抽烟喝酒、面部表情过于丰富、不爱喝水、不喜欢运动、卸妆不彻底以及不了解自己的皮肤和使用不合适的护肤品等都是导致皮肤衰老的原因。
过量吸收紫外线不仅会使皮肤变黑变粗，还可能引发皮肤癌，更是导致皮肤提前老化的罪魁祸首之一。要养成使用优质防晒品的好习惯。对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者提前到来。喝酒会减少皮肤中的油脂数量，导致皮肤脱水。我们应该尽量减少这些不良习惯。
为了保持皮肤的健康，我们需要养成良好的生活习惯。多喝水、适量运动、彻底卸妆、了解自己的皮肤并选择适合的护肤品。远离刺激性食物，亲近富含维生素的果蔬，也是保持皮肤健康的重要方法。让我们从生活的点滴做起，用心呵护我们的皮肤，让青春和美丽更加持久。
