来自北京的女士，今年38岁，目前血压偏高但血糖正常。她非常关心如何预防腔隙性脑梗塞，并想了解应该吃什么食物有助于健康。当前并未接受任何治疗。
针对这位女士的疑问，专家们的解答如下：
①号专家建议：
针对高血压问题，应立即开始降压治疗，并进行血液检查，包括血液粘度、甘油三酯等指标的检测。在预防腔隙性脑梗塞方面，不建议使用西药，因为西药可能带来较大的副作用，如损害消化系统和产生抗药性。推荐采用如水蛭酸性多肽等天然成分进行调养。最重要的是将血压降至正常范围，并定期进行血压检测。
②号专家建议：
为防止腔隙性脑梗塞，应采取以下具体措施：
1. 高血压患者需长期药物治疗，并定期测血压，确保血压控制在正常范围内。
2. 糖尿病患者应严格控制饮食，坚持降糖治疗，维持血糖在正常水平。
3. 定期进行血脂检测，高血脂患者需进行降脂治疗。
4. 定期进行血液流变学检查。如血粘稠度过高，可口服小剂量阿斯匹林。
对于腔隙性脑梗的治疗，神经组织修复疗法可能是一种选择。
③号专家建议：
预防脑梗塞应注意积极运动和适当锻炼，同时注意控制体重，避免过度肥胖，酒。会刺激植物神经，导致血管痉挛、心跳加快、血压升高和血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。饮食方面，要合理饮食，多喝水，多吃富含钾的食物。保持情绪稳定、乐观和平衡的心态是预防心脑血管病的关键。
这位女士应保持健康的生活方式，注意血压的监控和管理，并根据专家建议采取相应的预防措施。关于如何预防腔隙性脑梗塞和饮食方面的更多信息，可以通过健康无忧网等在线资源进一步了解。
