冬季来临，立冬的脚步悄然将至。对于患有脑血管病的患者来说，冬季的养脑护脑至关重要。随着气温骤降，血管阻力及血压上升，心脑负担加重，脑出血的机会大大增加。脑病发病迅速，猝死率极高，令人不得不提高警惕。
寒冷的冬季，仿佛给大脑带来了一场严峻的考验。每当冷风呼啸，室内的温暖与室外的寒冷形成鲜明对比，容易导致人体血管收缩，血压升高，从而加重脑血管负担。每一刻都需关注大脑的保健。
在这样的季节里，我们需要更加注意头部保暖。无论是外出还是在家中，都要避免头部受到寒冷的侵袭。对于抵抗力较弱的老人和孩子，更需特别注意。我们也应该适当减少衣物，但室内外温差不宜过大，以免引发脑部血管的收缩和舒张功能失调。
除了保暖措施，合理的饮食也是预防脑病的关键。我们应该多食用产热量高、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、乳类及豆制品等，以补充身体所需的能量。也要多吃一些蔬菜水果，以补充水分和维生素。膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，这样有助于降低和稳定血压。
除了以上措施，我们还应该保持愉悦的心情，避免过度劳累和情绪波动。冬季虽然寒冷，但在阳光明媚的日子里，一定要室内通风换气，进行适当的锻炼。对于喜欢打麻将、桥牌、下象棋的老年人，更应注意避免过度疲劳和紧张情绪。在娱乐中，也要时刻关注自己的身体状况，避免剧烈运动，以免诱发脑卒中。
让我们在这个冬天，为大脑做好充分的准备，迎接挑战。通过合理的保暖措施、健康的饮食、适当的锻炼和愉悦的心情，我们一定能够保卫大脑健康，平安度过这个寒冬。在这个季节里，让我们一起关爱大脑，迎接美好的每一天。
