气血不调是现代人常见的健康问题，特别是在女性中更为普遍。临床上的多种病症，如久痛、厥逆、月经不调、慢性出血等，往往与气血失调有关。当身体出现脸色不好、病恹恹的状态时，很可能是由于气血不调导致的。为了改善这种状况，不妨试试以下几款药膳。
一、爆人参鸡片
这款药膳以鲜人参、鸡脯肉为主料，辅以冬笋、黄瓜等，不仅口感鲜美，还有大补元气的功效，适用于气虚、身体衰弱等症状。
二、补血四物汤
以鸡为基础，加入当归、白芍、熟地黄、枸杞等中药材料，具有补气血的功效。此汤最好在月经前后喝，如果不喜欢太浓的中药味道，可以在煮制过程中适当取出药材。
三、银耳红枣汤
银耳被誉为“穷人的燕窝”，具有润燥、补气的功效。与桂圆干、枸杞、红枣一起熬汤，不仅美味，还能使你的脸色白里透红，保持体态轻盈。
四、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣都是众所周知的补血食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的效果更佳。常喝此粥，可以改善气血不足的毛病。
五、归参山药猪腰
以当归、党参、山药与猪腰为主料，清炖至猪腰熟透，味道鲜美且能滋补气血。
六、黄豆雪梨猪蹄汤
这款汤以猪蹄、雪梨、大豆为主，具有滋润养颜、补气养血的功效。
除了以上六款药膳外，我们还可以从日常生活习惯入手，保持规律的作息，均衡的饮食，适量的运动，都能有助于调理气血不调。气血是健康之本，只有气血调和，身体才能健康。当出现气血不调时，不要忽视，要及时调理，以免小病成大病。为了我们的健康，让我们一起关注气血，关注健康吧！
