随着人们对健康的日益关注，补铁过量的问题逐渐浮出水面。据微微健康网报道，日常生活中，滥用补铁食品和药品可能导致补铁过量，进而使患2型糖尿病的风险增加2.3倍。特别是在非酒精性脂肪肝的患者中，这种现象更为显著。
铁元素作为人体不可或缺的一部分，对于我们的健康至关重要。缺铁可能导致贫血，因此补铁一直备受重视。近年来一些专家警告，过度补铁可能会引发一系列健康问题。江苏省人民医院内分泌科的马向华教授的研究发现，体内铁蛋白水平高的人更容易出现胰岛素抵抗的现象。这意味着非酒精性脂肪肝的患者中，铁超负荷可能加剧胰岛素的抵抗作用。
曾经，我们主要担忧的是贫血问题，但随着生活水平的提高，人们出现贫血的机会已经大大降低。相反，部分人群可能存在体内铁过量的风险。作为一种氧化剂，摄入过多的铁可能会导致损伤，增加患2型糖尿病的风险。马向华教授指出，除了遗传性疾病患者，非酒精性脂肪肝患者也可能会出现铁超负荷的现象。
医学界对于铁超负荷的影响进行了深入研究，推测铁沉积可能影响中的胰岛素合成与分泌，增加脂质的氧化，干扰肝脏和肌肉组织对胰岛素的摄取。铁超负荷和脂肪肝似乎是“坏兄弟”，互相影响，形成恶性循环。
那么，人体的铁含量多少才正常呢？马向华教授表示，在正常情况下，成年男性总铁量约5克，女性少一些。对于健康人群，除非明确贫血，否则不宜过分补血。特别是通过饮食摄入铁元素会更为安全。只有在明确存在铁缺乏相关疾病的情况下，才需要在营养医师的指导下考虑是否食用铁补充剂。
在此，微微健康网祛斑宝网小编提醒广大消费者，为了防止补铁过量的现象出现，不宜擅自购买补血铁剂食用。如有贫血症状，应寻求医生的诊治，严格遵照医嘱合理用药。最好的方法是通过合理调整饮食，使贫血得以康复。在关注健康的我们也要警惕“高铁”风险，保持适宜的铁含量水平，维护身体健康。
