在微博上，一张关于“睡眠时间”与“死亡危险率”的图表引发了广泛关注。这张图表显示，存在一个最佳的睡眠区间，大约在6.5至7.4小时之间，此时死亡率最低。而那些睡眠不足4.4小时或超过9.5小时的人，他们的死亡危险率会翻倍增高。
这张图表在社交平台上像野火一样蔓延开来，引起了各种议论和关注。有些人对此深信不疑，有些人则持怀疑态度。一位睡眠专家对此表示，虽然这个研究来源于日本的一位医生，但其依据并不充分，因为死亡受多种因素影响，不能单纯以睡眠时间来衡量。每个人的睡眠需求是不同的，有的人可能需要更长时间的睡眠，而有的人则不需要。重要的是保证第二天有足够的精力，而不是纠结于睡了几个小时。
记者采访了一位IT公司的员工李先生，他平时工作繁忙，经常加班到深夜。他说自己忙的时候只能睡三四个小时，但忙完后会补觉，有时甚至能睡十多个小时。李先生表示看到这张图表后有些担心，因为他发现自己的睡眠时长有时会落在危险区域。
另一位市民刘女士表示她每周末会睡懒觉，因为平时工作繁忙，每天早上都需要早起。她说自己本来就睡得比较多，有时能睡十个小时以上。对于这张图表的说法，她和其他许多市民一样，感到好奇但也有些困惑。
市精神卫生中心的睡眠科主任高安民在接受采访时表示，长期睡眠不足或过多确实对身体不好。他提到，以前的概念是每天睡八个小时就足够了，但现在这个观念已经发生了变化。他认为，具体的睡眠时间应该根据个人的情况来决定，有的人可能需要睡五六个小时，而有的人可能需要十个小时。高安民主任还提醒市民，最好在晚上11点之前入睡，因为睡得太晚会影响新陈代谢，长期睡眠不足可能会导致严重的健康问题。
关于睡眠时间的研究仍在继续，目前还没有定论。每个人都需要找到适合自己的睡眠模式，保证第二天的精力和健康才是最重要的。（来源半岛网）更多新闻，请关注相关报道。
