针对您的尿频、尿急、尿不尽等症状，您所经历的一系列困扰确实值得关注。让我们深入理解并分析这些症状可能的原因。
手淫史四年，频繁出现尿频、尿急和尿不尽等症状，很有可能是前列腺局部充血或过度刺激所致。夜间频繁小便可能与此有关，但也不能排除尿路感染或膀胱炎等疾病的可能性。进行全面的健康体检是十分必要的。
关于您的疑问，是否需要多喝水或少喝水，专家的意见是建议您多补充水分。水分的充足摄入有助于冲刷尿路，减少细菌滋生。饮水的时间和量可以根据您的日常生活习惯来调整。
您可以尝试调整生活方式以缓解症状，如局部温水清洗调理，避免久坐，酒，避免过度性刺激等。注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。如果您的症状持续不减或者加重，一定要及时去医院就诊，进行前列腺液常规检查和尿常规等检查，以明确病因并接受相应的治疗。
对于手淫导致的这一系列问题，及时戒除或减少手淫次数是非常关键的。保持积极的心态和良好的生活习惯对于身体的恢复同样重要。如果您一直感到困扰和担忧，可以尝试寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和引导。
身体健康是每个人的宝贵财富，任何身体不适都应及时关注和治疗。除了专家的建议和指导外，您也可以通过健康无忧网等网站查找更多的健康资讯和相关知识。希望您能早日康复，重拾健康的生活状态。
