当人们长时间用脑,精神疲惫不堪时,常常会用双手不自觉地按摩前额或是轻敲头部。这两个动作,实际上是在刺激头部的两大重要穴位——“印堂”与“神庭”。
印堂穴,这一人体经外奇穴,在《达摩秘功》中亦被尊为“回春法”的精髓之一,彰显其非凡地位。而神庭穴,则属于人体督脉,对神经系统具有独特的治疗作用。同时按压这两个穴位,如同奇妙的合作者,有助于消解头痛头昏,恢复大脑的活力。如果加以按摩,相互补益,效果更是倍增。
想象一下,印堂穴就位于你的双眉之间,正中央的位置。当你按摩这个穴位时,可以将中指放在此处,用适度的力量按压十次。然后,顺时针揉动这个穴位,约20至30圈,再逆时针揉动同样的圈数。这样,你就能感受到一股暖流涌入,舒缓疲惫的头脑。
而神庭穴则位于印堂穴之上,大约在你发际的正中直上半寸的位置。按摩方法与印堂穴相似。当你找到这个穴位,用同样的方式按压和揉动,你会发现,这不仅能帮助缓解头痛和头昏,还能激发大脑的活力,让你重新焕发精神。
这两个穴位如同大脑的健康守护者,当你感到精神疲惫时,不妨试试按摩这两个穴位。它们将为你带来意想不到的舒缓效果,让你的大脑重新充满活力。下次当你感到疲惫时,不妨停下来,给自己的大脑一点关爱,通过按摩这两个穴位,恢复活力,继续前行。