俗话说的好，一白遮三丑。每位女孩子都渴望拥有光洁如玉的肌肤，即使不施粉黛，也能展现出自然粉美的风采。如果你渴望美白，渴望拥有白里透红、粉嫩动人的肌肤，那么，请尝试多摄入以下这些富含美白功效的水果吧！
让我们来了解一下柠檬。柠檬，无疑是美白水果中的佼佼者。它含有丰富的维他命C和钙质，是化妆品和护肤品中不可或缺的原料。柠檬的美白效果，不仅可以通过内服体现，还可以外用。它的主要美容功效包括增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤，还能消除疲劳、抗肌肤老化。柠檬中还含有大量的果酸成分，能够软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。只需取一小茶匙柠檬汁，混合酸奶和蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持下去，就能让肌肤变得柔嫩有光泽。
接下来要介绍的是樱桃。樱桃中的维他命A和C是美白肌肤的重要成分。樱桃的丰富维他命C能够滋润皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。它的含铁量极高，是苹果和梨的数十倍之多。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足才能使肌肤白里透红。而β胡萝卜素和维生素C更是美白肌肤不可或缺的营养素。多吃樱桃可以让你的肌肤真正变得细腻有弹性。
樱桃除了对肌肤有益之外，还是一种营养丰富的水果。它含有丰富的铁和胡萝卜素，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。饭前食用适量的樱桃可以调理肠胃功能，对消化功能差的人来说是非常有益的。
想要拥有白皙的肌肤，除了多吃这些美白水果外，还需要注重日常的护肤和防晒工作。只有综合护理，才能让肌肤保持健康、白皙、光彩照人。这些水果不仅美味可口，还能帮助你实现美白的愿望，让你拥有令人羡慕的肌肤。赶快把这些水果纳入你的美食清单吧！
