在日常生活中，我们除了身为电脑工作者易患多种职业病之外，颈椎疾病也尤为常见。颈椎的健康保护不仅关乎我们定时起身活动颈部，更重要的是要有正确的睡眠姿势。时常我们在电视或科普读物中听到或看到“侧卧睡眠有益于心脏健康”，提倡人们应“睡如弓”，似乎只有侧卧才是科学的睡眠方式。的确，右侧卧位有助于减轻心脏负担，促进肝脏血液流入，对胃和肠道的消化也有益。对于已经患有颈椎病的人来说，侧卧可能并非最佳的睡眠选择。
人的脊柱在侧面观察时，呈现出四个弯曲的弧度，这些弧度被称为生理曲度。其中，颈部和腰部的弯曲向前凸，这是人体为了适应直立行走而自然演化的结果。对于还在婴儿期的、尚未学会走路的宝宝们，这样的生理弯曲并未出现。一旦脊柱的生理曲度形成，与之相连的其他组织也会逐渐适应这种弯曲，最终形成保证人体正常生理功能的“正常形态”。换句话说，这种弯曲对于人体至关重要。
在临床实践中，我们不难发现许多人的颈椎生理弯曲已经消失，甚至有的颈部弯曲反向，形成了所谓的反弓。这种情况往往伴随着颈肩部不适，甚至可能出现头晕、头痛、心慌、出汗等症状。颈椎生理弯曲一旦改变，恢复起来非常困难。
虽然长时间使用电脑、伏案工作、长时间低头等是众所周知的诱因，但除了这些原因之外，还有一个不可忽视的重要因素——那就是睡眠姿势。不良的睡姿可能是导致许多人颈椎疾病的罪魁祸首。
为了保护我们的颈椎健康，除了在工作时定时休息、活动颈部之外，还应该重视夜晚的睡眠姿势。正确的睡眠姿势可以有效地减轻颈椎压力，预防颈椎疾病的发生。选择合适的睡眠姿势对于保护颈椎健康至关重要。我们应该关注自己的睡眠习惯，及时调整不良的睡姿，从而有效预防颈椎疾病的发生，保持身体健康。
