出汗，原本是我们身体再正常不过的生理现象。适度的出汗，不仅能够帮助调节体温，排除体内的废物，还能调节人体阴阳平衡。当出汗变得异常时，那就可能是身体某些疾病的预兆。夏天流汗多，不一定都是天气的缘故，也可能是身体在向你发出警告。
我们必须首先排除是否是疾病导致的异常出汗。糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等疾病，都可能引发异常出汗，并伴随着相应的明显症状。对于这些情况，我们必须及时医治病情，解决多汗的问题。更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，这些情况也可以细分为以下几种。
一、按出汗时间划分
1、白天出汗过多
无论在冬季还是夏季，白天在不活动或轻微活动的情况下，汗如雨下。这类人通常身体虚弱，说话声音低沉，食欲不佳，容易感冒。在中医看来，这是气虚的表现。对于这类人，可以选择食用山药、豆浆、牛羊肉等进行补益。也可以通过党参或黄芪炖鸡、腔骨来补益机体，缓解气虚。还可以通过练习太极拳、八段锦等动作舒缓、动静结合的运动来增强体质。
2、晚上出汗
一睡着就出汗，一醒来汗就止了，这种情况在中医被称为“盗汗”。这类人通常手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥。在中医看来，这是阴虚的表现。对于这类人，可以选择百合、雪梨等滋阴的食物来调理身体。要少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物。还可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用，以养阴润燥。
无论是白天还是晚上异常出汗，都可能是身体在向我们发出警告。我们需要关注身体的变化，注意调养，保持身体健康。毕竟，身体的健康是我们最宝贵的财富，任何忽视都可能导致无法预知的后果。当你的身体出现异常出汗时，一定要及时就医，以免延误病情。
