孕期痔疮频发，你需要知道的事
医学统计显示，约七成的孕妇在妊娠期间会遭遇痔疮的困扰。痔疮反复出血，可能导致贫血、头晕、呼吸短促等一系列健康问题，不仅让孕妇生活不便，更对母婴健康造成威胁。那么，为什么孕期容易患痔疮呢？又该如何缓解呢？
一、怀孕易致痔疮的原因探究
1. 胎儿的成长导致盆腔血流量增加，子宫逐渐扩张，压迫盆腔静脉，使血液回流受阻，下身血液流速减缓，从而诱发痔疮。
2. 孕期黄体酮分泌增多，影响静脉血管弹性，导致静脉扩张，进而出现痔疮。
3. 孕期女性肠胃功能减弱，饮食结构变化，纤维素摄入不足，导致肠胃蠕动减缓，易引发便秘。便秘后排便困难，肛门附近静脉压力升高，诱发痔疮。
4. 若女性孕前已有痔疮，孕期会使其症状加重，更容易发作。
二、孕期痔疮缓解之道
1. 饮食调整：避免辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末、浓茶、咖啡等。保持饮食均衡，多吃易消化、富含纤维的食物，如蔬菜和水果。
2. 穴位按摩：按摩肛门及长腔穴，促进周围血液循环。
3. 排便习惯调整：缩短排便时间，防止粪便在直肠停留过久。
4. 适当运动：如散步等，促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。适当运动还有助于改善血液循环，减轻痔疮症状。
了解这些孕期痔疮的知识，有助于我们更好地应对这一困扰。关爱自己的身体，保持健康的生活方式，是给自己和宝宝最好的礼物。
