性生活是夫妻婚姻生活中不可或缺的一部分，尤其对于产后妈妈们来说，了解产后恢复性生活的相关知识尤为重要，以免不适当的性生活对身体恢复造成不良影响。那么，产后何时开始性生活最佳？产后性生活有哪些禁忌呢？
对于产后开始性生活的最佳时间，自然分娩后4周，会阴伤口或剖宫产伤口会逐渐愈合。而等到产后6周，子宫将完全恢复正常。过早开始性生活可能会导致伤口裂开或感染，从而引发子宫炎症。新妈妈还需要一两个月的心理调整时间。建议在产后6周至产后恶露完全清洁的8周内开始性生活。
当恶露完全排出后，妈妈们可以进行性行为，但频率不宜过高。进入哺乳期的妈妈，由于要喂养婴儿，大量营养物质通过乳汁传递，能量消耗较大，需要好好休息。为了母亲的健康和婴儿的生长发育，每周进行2-3次或1-2次的性生活是适当的。
那么，产后能做爱多久呢？恢复的最佳时机是产后6-8周。为何如此？虽然会阴切口的伤口7天左右可以愈合并拆除缝线，但深层肌肉层和筋膜需要6-8周才能修复。如果过早恢复性生活，可能会导致伤口裂开出血。
对于剖腹产的妈妈，建议在产后三个月月经恢复后开始性生活。如果母乳喂养和子宫恢复良好，同房通常没有问题，但一定要注意避孕措施。长期性欲低下的女性，需要注意寻找原因并进行治疗。
至于产后性生活的禁忌，首先就是过早进行性生活。自然分娩的妈妈至少应等待2个月后才能开始性生活，剖腹产则需要等待更长时间以确保伤口愈合。同房动作过于激烈也是一大禁忌。无论是自然分娩还是剖腹产，产后性行为动作必须轻柔，避免导致阴道裂伤和出血。产后避孕工作尤为重要。如果在产后恢复期意外怀孕，由于子宫尚未完全修复，将对子宫造成极大的损害。我们必须注意避孕措施的选择和使用方法。在哺乳期的妈妈应避免使用避孕药物来避孕。总之在享受性生活的同时也要保护好自己身体哦！
