宝宝便秘，是常见的小疾病之一。当宝宝出现排便时间长、粪便干燥硬、排便困难时，家长们就要警惕了。这种困扰宝宝的病症，其实背后有多种原因。大致分为两类：功能性便秘和先天性肠道畸形。前者在适当调整饮食和生活习惯后，多数能逐渐恢复正常。
那么，当宝宝遭遇便秘困扰时，家长们应该如何应对呢？
可以尝试按摩法。手掌向下，平放在宝宝的脐部，然后按照顺时针的方向轻轻推动，这样的动作能加速肠子的蠕动，帮助宝宝促进消化，让排便更加顺畅。
究竟是什么原因导致宝宝便秘呢？
一方面，可能是因为宝宝的饮食摄入不当或过少。当食物摄入量少时，每天形成的粪便量也相应减少。这样，粪便在大肠中停留的时间会更长，吸收的水分更多，导致大便干燥难以排出。
另一方面，随着宝宝年龄的增长，如果只偏爱富含蛋白质的食物，而忽视了蔬菜等富含纤维素的食物，也容易引起便秘。纤维素是肠道健康的守护者，它能促进肠道蠕动，帮助便便顺利排出。合理的饮食搭配对预防宝宝便秘至关重要。
在面对宝宝便秘时，家长不仅要积极寻求解决方法，更要从源头上预防。合理的饮食、良好的生活习惯，都是保障宝宝肠道健康的关键。
