大约在怀孕15到20周的时候，准妈妈们第一次感受到胎动的奇妙。胎动如同时间的笔触，轻轻地在生命的画布上描绘。到了28到32周，胎动达到了高峰，仿佛胎儿在向我们展示他的活跃和力量。到了38周之后，胎动会逐渐减少。为了与宝宝保持紧密的沟通，从怀孕第28周开始，妈妈们可以每天早、中、晚各监测一小时胎动，选择坐位或侧卧位，感受那规律的3到5次胎动。
一、孕期须知
孕期是一段充满喜悦又需要格外注意的时光。以下几点是孕期的小贴士：
1. 保持良好的休息和愉快的心情，让身心都得到充分的放松。
2. 注意个人卫生，因怀孕后阴道分泌物增多，需经常清洗以防细菌感染。
3. 活动要适度，避免剧烈运动和外伤。
4. 饮食方面要增加营养，多吃易消化、吸收的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，但避免反季节食品。
5. 穿着方面要选择宽大、柔软的衣物，避免穿高跟鞋以防意外。
6. 遵循医嘱定时产检，密切关注胎儿的发育状况，如有异常，及时就诊。
二、孕早期体验
孕早期，你可能会遇到一些不适，如头晕、恶心、食欲不振、尿频和嗜睡等，这些都是早孕反应的正常表现。由于个体差异和体质不同，每个人的早孕反应程度都会有所不同。大多数情况下，这些反应会随时间自行缓解。
这段旅程虽然充满了未知和挑战，但只要你保持愉快的心情，充足的休息，合理饮食和适当的活动，你和宝宝都会健康快乐地度过。让我们一起期待新生命的到来吧！
