当孩子出现过敏症状时，父母总是焦虑不安。根据的调查数据，九成父母相信孩子的过敏体质是可以调整的，而且这种调整从小开始更加有效。令人遗憾的是，有五成的父母在帮助孩子调整体质的过程中，效果只能维持半年，甚至更短的时间。
为了孩子的健康，打造良好体质刻不容缓。而这个过程需要从三个关键时期入手：怀孕后的第四个月、哺乳期以及孩子两岁时。在这三个时期，适量摄取钙是调整体质、减少过敏风险的关键。
的一项国人调整体质需求现况调查发现，有71.2%的父母本身经历过体质调整，超过九成的父母相信体质可调整的重要性。高达89.2%的父母认为调整体质必须从小开始。尽管做了这些努力，仍有84.4%的孩童在换季或空气较差的季节里，会出现过敏问题。
过敏体质持续困扰的原因有三个：孩子在成长过程中经常中断调整体质、父母错过了调整体质的黄金阶段，以及恶劣环境的持续影响。除了持续调整孩子的体质外，还需要特别重视上述三个关键时期的体质调整。
怀孕期间的母亲需要注意了！母亲体内会分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使Th2免疫细胞过度反应，可能导致过敏问题并影响胎儿的免疫走向。从怀孕第四个月开始调整体质是十分必要的。
营养师高敏敏建议怀孕的母亲们摄取钙质。钙是人体骨骼生长、神经感应与传导、肌肉收缩与舒张的重要营养素。孕妇可以多吃含钙量高的食物，如酸奶、小鱼干、黑芝麻等。鱼油也是很好的选择，其中丰富的DHA和omega-3可以帮助调整胎儿的T细胞免疫反应。深海鱼类如秋刀鱼、乌鱼、鲑鱼、鲔鱼等都是很好的来源。
除此之外，选择对人体有益的特殊益生菌也能缓解过敏症状并调节免疫系统。例如，副干酪乳杆菌（亦称LP菌）可以通过缓解免疫系统的过度反应来减轻过敏症状。这种益生菌存在于某些机能酸奶中，也可以通过食物补充。
让我们共同努力，从怀孕起就开始调整孩子的体质，让他们在成长过程中远离过敏的困扰。打造一个健康、快乐的孩子，让他们在未来的生活中充满活力和自信！
