静脉曲张：试试逆向按摩的神奇效果
随着年龄的增长，老年人普遍面临血液循环不畅的问题，其中静脉血液回流减慢尤为突出。久坐或久站后，老年人常常感到下肢酸痛、肿胀，这些症状长期存在可能会导致静脉血栓形成、静脉曲张等疾病的发生。
中医专家指出，静脉回流的基本力量源于皮肤张力和肌肉收缩产生的压力差。但老年人的皮肤往往较为松弛，肌肉体积和力量减退，无法为静脉血液回流提供充足动力。为了改善这一状况，老年人可以尝试一种独特的方法：逆向按摩。
逆向按摩，顾名思义，与我们日常习惯的按摩方向相反。通常人们按摩四肢时，习惯从上至下拍打和搓捏。反向按摩却能带来意想不到的好处。坚持每天从手足末端向人体躯干方向揉捏四肢，能够舒筋活血，有效缓解疲劳。
每天逆向按摩腿部，可以疏通人体下半身的经络，促进血液循环，达到活血化瘀的效果。更令人惊喜的是，这种按摩方式能增强肌肉力量，提高关节、韧带的柔韧性，从而增强四肢的协调能力，减少老人摔倒的风险。自下而上的面部逆向按摩可以对抗地心引力，延缓衰老。而背部逆向按摩则能宽胸理气，促进呼吸系统的血液循环，增强内分泌与消化功能，提高机体的免疫力和抗病能力，实现养生保健的目的。
在进行逆向按摩时，中医专家建议老人应随动、静脉的血液流向进行按摩。四肢的大动脉位于肢体内侧，血液由心脏流向肢体远端；而静脉则多位于肢体外侧，血液由手足流向心脏。按摩时，先用右手握住左上臂，沿手臂外侧由手背向肩部推按至上肢；到达肩部后，将左手反掌，再沿右臂内侧向下揉按至手掌心。下肢的按摩则先由足背向上推按至腹股沟外侧，然后再沿大腿内侧往下移动至足底。
需要注意的是，按摩时要均匀适中用力。初学者应以轻手法为主，多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前应先活动四肢，使机体做好热身准备。
虽然逆向按摩对大多数老人来说是一种很好的养生方式，但并非人人适用。患有炎、严重心脏病、肝肾功能不全等疾病的老人不适合进行逆向按摩。希望每位老人都能根据自己的身体状况，选择适合的养生方法，享受健康的生活。
