在快节奏的现代生活中，女性面临着种种压力，加班熬夜是常态，这也让许多女性的气色变得不佳。那么，如何在日常生活中恢复并保持良好的气色呢？关键在于学会保养五脏的秘诀。
调理肺色是关键。早晚进行半小时的呼吸锻炼，采用腹式呼吸，伸开双臂，扩大胸部，用腹部带动呼吸，这样可以增加肺活量。按揉印堂，也能调理肺气。当肺部感到不适时，按揉20分钟左右，一般就能得到缓解。川贝蒸梨也是一道清肺热的佳肴。
想要心色好，除了饮食上要注意少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，每天按揉手掌中心的劳宫穴也是必不可少的。或者将手掌根部微微打开，再慢慢合上但不合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。经常练习可以增强心脏健康。
人们常说“肝胆相照”，所以护肝和护胆有着共同之处。面对压力，要学会宣泄情绪，遇到委屈不要憋在心里。按揉太冲穴（位于大脚趾和二趾之间）也能起到制怒的作用。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。
对于脾胃的保养，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥能起到滋养作用。揉鼻头也是一个简单有效的方法，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
想要保护肾脏，每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体。练习脚掌心相对，刺激涌泉穴，也能达到补肾益气的效果。30分钟就能练得浑身发热，更好地保护肾脏。
女性要想拥有好的气色，就需要在日常生活中注重保养五脏。通过调理肺色、养心、护肝、护胆、保养脾胃、保护肾脏等多方面的努力，才能拥有健康的气色和美丽的外表。这些保养秘诀不仅简单易行，而且效果显著，值得每一个追求健康美丽的女性去尝试和实践。
