秋季来临，皮肤干燥成了大家的困扰。但不要担心，试管婴儿网小编为你介绍应对之法。你需要明白秋季皮肤干燥的原因，其实大部分是因为身体缺乏某些维生素、胶原蛋白和水分等造成的。那么，该如何应对呢？让我们一起来看看吧。
维生素对于皮肤的保养至关重要。当身体缺乏不同种类的维生素时，皮肤就会出现各种问题。例如，缺乏维生素A会导致皮肤弹性下降，变得粗糙；缺乏维生素B2则会出现口唇皮肤干燥、开裂等。我们需要从食物中摄取足够的维生素。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋以及橙红色的蔬菜和水果；富含维生素B2的食物如酵母、鱼、蛋、豆类等。维生素E有抗衰作用，含维生素E较多的食物如芝麻油、花生油等也是很好的选择。
除了维生素，胶原蛋白和弹性蛋白也是保持皮肤细嫩滋润的重要因素。适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物可以有助于皮肤的保养。多喝水也是保持皮肤水润的关键。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关，当人体水份减少时，皮肤就会变得干燥，失去弹性。每天保持适量的饮水是保持肌肤健美的重要方法。
微量元素的摄入也很重要。补充铁质可以增加血液中的血红素，让你的皮肤更加健康。补充维生素C可以帮助身体吸收铁质。缺锌时，皮肤会变得粗糙易长粉刺，因此含锌食物也是必不可少的。而珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，能有效改善皮肤的营养状况，减缓皮肤衰老。
秋季皮肤干燥并不是无法解决的问题。只要我们从饮食入手，摄取足够的维生素、胶原蛋白、水分和微量元素，就能让皮肤恢复健康状态。保持良好的作息和心情也是非常重要的。让我们在秋季也能拥有水嫩肌肤！
