孕期，是每位女性生命中特殊的阶段，她们承受着身体和心理的双重压力，但她们也满怀喜悦，因为她们将母性的光辉发扬至极致。她们为了宝宝的健康成长，默默付出，承受着种种辛苦。孕期保健的重要性不言而喻，而孕期卫生更是保障母婴健康的关键。那么，我们应注意哪些问题呢？
在孕期卫生指导方面，孕妇可以正常参与日常工作和劳动，但在妊娠后期，需要避免剧烈运动和过量劳动，保护好腹部免受外伤。也要保证每天有充足的休息和睡眠时间，室内空气要流通，温度适宜。
孕妇的衣着应以宽松、舒适、冷暖适宜为主，避免穿紧身衣裤和袜子，更不要穿高跟鞋。在孕期，适当的运动是必要的，比如散步、做运动量小的体操等，但禁止剧烈运动及长途旅行。
孕妇要注意个人卫生，经常洗澡，勤洗外阴、勤换内衣。洗澡时水温要适中，宜洗淋浴，尤其妊娠后期不可洗盆浴。乳房的卫生也很重要。孕20周后，应经常用肥皂温水擦洗乳头，以防哺乳时乳头破裂。如有乳头凹陷者，应经常用手将乳头往外牵拉，防止产后哺乳困难。
孕妇在孕期的前3个月及最后2个月应避免性生活，以防流产、早产及感染。还要养成良好的排便习惯，多吃蔬果，防止便秘。孕妇不宜吸烟喝酒，也不适宜在污染的空气中生活，因此家庭成员最好不要吸烟。
孕期用药需特别注意，一定要按医嘱服药，避免自行用药对胎儿造成影响。孕期尽量避免预防接种，并提前为新生儿准备好衣物、尿布等必需品。
以上就是孕期卫生的一些注意事项。希望每位准妈妈在孕期都能注意这些方面，保持身心健康，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。也祝愿所有准妈妈顺利度过这段特殊时期，迎接属于你们的最珍贵的礼物。相关文章阅读推荐：[孕期饮食营养指南]、[孕期心理调适技巧]等。
