桑葚：一种深受喜爱的水果，既是美味佳肴，又是药用良方。对于它的功效，人们总是充满好奇。关于它能否降血压，让我们一竟。
桑葚，这款美味的水果，虽然拥有诸多营养价值和药用功效，但就目前的研究而言，它并不能显著降低血压。对于中度高血压患者来说，想要安全、平稳地控制血压，最好寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。目前临床上推荐的治疗方案是在医生的指导下，长期甚至终身口服降压药物。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及血管紧张素受体拮抗剂等。
那么，有哪些食物可以帮助我们降血压呢？猕猴桃、玉米须、橘子、芹菜和苦瓜等都是不错的选择。猕猴桃能降低胆固醇，从而降低血压；玉米须具有利尿作用，能帮助降血压；橙子富含维生素和纤维素，增强免疫力；而芹菜不仅能降血压，还能降血糖和血脂。
桑葚作为一种寒性食物，具有滋阴养血、生津止渴、润燥通便的功效。适量食用桑葚不会上火，还能改善肝肾不足、头晕耳鸣、须发早白等症状，帮助改善睡眠和保持大便通畅。但桑葚性寒，大量食用可能会影响脾胃的消化功能，所以即使它滋补肝肾，也不宜过量食用。
至于胃不好的人是否可以吃桑葚，建议适量食用。黑桑葚虽然营养丰富，但因其性寒且水分多，肠胃功能不佳的人食用后可能会出现拉肚子、腹痛等症状。但少量食用还是没什么问题的。桑葚籽中的油酸能溶解人体脂肪、软化血管；黑发素则能使头发乌黑柔顺。桑葚还能改善皮肤的血液供应，预防衰老，提高免疫力，预防癌症。
桑葚虽好，也要适量食用，这样才能发挥其最大的功效。在享受美食的我们也要关注自己的身体健康，做到合理膳食、平衡营养。
