随着处暑节气的到来，昼夜温差逐渐加大，人们终于可以从酷暑的蒸烤中解脱出来，迎来一丝凉爽的秋意。这一时节，不仅气候逐渐发生变化，还有许多独特的习俗和养生重点。
处暑节气前后的民俗多与祭祖和迎秋有关。其中，“作七月半”或“中元节”的庆祝活动，是人们对祖先的敬仰和对未来的期盼。放河灯、开渔节等活动，则体现了人们对自然的敬畏和对美好生活的向往。
在处暑时节，养生的重点也在逐渐转变。天气渐凉，但湿热仍存，因此养阴护阳至关重要。人们应早睡早起，重视睡眠的质量；饮食方面，宜多食滋阴润肺、清热安神的食物，如银耳等，还应适当多吃咸味、酸味的食物，如西红柿、山楂等；运动方面，可以进行爬山、健身操等锻炼，以排除体内的湿热。
处暑节气不仅意味着暑气的消退，也反映了气温的变化。处暑时节，太阳的直射点继续南移，副热带高压也逐渐南撤，但短期内仍可能出现高温天气，这就是人们常说的“秋老虎”。在这期间，雷暴活动逐渐减弱，各地的暴雨总趋势也有所减缓。
在处暑之后，气温逐渐下降，日夜温差增大。这是由于太阳辐射的减弱和副热带高压的南撤以及蒙古冷高压的影响。随着冷高压的控制，北方地区率先进入了秋高气爽的季节。
处暑节气是一个充满变化和期待的时节。人们不仅可以在这一时节感受到气候的变化，还可以了解到许多独特的习俗和文化。处暑节气也是养生的重要时期，人们应根据气候的变化调整自己的生活方式和饮食习惯，以迎接更加健康的秋季。
