男性，肩负着事业与家庭的双重责任，生活的压力常常使他们疲惫不堪。在这繁忙的节奏中，自身的健康往往被忽略。实际上，男性比女性更需要关爱，更应该关注自己的身体健康。
记得经常拿起剃须刀，每一次刮胡子的动作，都是对脸部肌肤的呵护。据皮肤学专家肯尼思·比尔博士的研究，刮胡子能够刺激脸部胶原蛋白的产生，让你的皮肤更加光滑，年轻5岁半。
保持身体健康不仅意味着要保持饮食平衡。少吃一点热量，减少炎症的发生几率，有助于保持我们的认知能力。科学家们建议，我们可以尝试将每日摄入的热量减少30%，这样或许能够让我们看上去更加年轻有活力。
充足的睡眠也是保持年轻的秘诀之一。睡眠充足的人往往脸部线条更加流畅，不显老态。而经常锻炼则能够让我们看起来更加年轻，充满活力。据研究，坚持锻炼的人往往比同龄人更加年轻。
口腔健康也与我们的身体健康息息相关。牙病患者的智力明显低于牙齿健康者。保持口腔卫生，经常刷牙、使用牙线清洁牙缝，能够让我们的大脑更加灵敏。
一个强壮的心脏也是保持年轻的关键。心跳慢而有力，能够让血液更有效地流动，延长寿命。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄表示，“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
身体肥胖不仅影响形象，还会加速衰老。保持健康的体型，不仅是为了美观，更是为了身体的健康。通过练习大脑，我们可以保持其年轻活力。时常挑战自己，学习新技能，都能够让我们的大脑更加敏锐，年轻15岁。
在这个快节奏的时代，男性朋友们更要关注自己的身体健康，保持最佳状态，享受生活的美好。
