人体体温调节与身体抵抗力密切相关。健康的人能够通过调节产热和散热过程来保持体温平衡，但当身体抵抗力减弱时，自动调节体温的能力会下降，容易因受寒而感冒。特别是洗头后头发未干就睡觉，容易导致机体受寒，引发感冒。我们必须重视身体的养生与保健，增强身体抵抗力。
在生活中，我们常常因为忙碌的工作而忽略了身体的健康。洗头是日常生活中再普通不过的一件事，在临睡前洗头且头发未干就睡觉，可能会给身体带来不良影响。经过现代科学的研究，人们发现这与体温调节有关。当我们用热水洗头后，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。而洗头后头发湿漉漉的，大量水分蒸发出去，也会带走很多热量。这会导致机体受冻，使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，从而使病毒或细菌侵入，引发感冒。
特别是在身体抵抗力较弱的情况下，未干的头发更容易让身体受寒。我们要重视身体的保暖，尤其是洗头后要及时擦干头发或者用吹风机吹干再睡觉。这不仅是为了避免感冒，更是对身体的关爱和养生的体现。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性不言而喻。很多人认为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。除了注意日常生活中的细节，我们还应该了解更多的中医养生常识，以便更好地保护自己的身体。
在此，推荐一些与养生相关的知识，如男人如何增强安全感、如何避免让丈夫对你失去“性”趣、以及喝醋养生的正确方式等。这些知识不仅有趣，而且实用，能够帮助我们更好地照顾自己和家人。让我们从现在开始，注重养生，保持健康的生活方式，享受美好的生活。
