亲爱的网友，
你最近对眼睛近视的问题感到困扰，想要寻求解答和预防措施。你的描述让我们深感同情，以下是专家们对此问题的解答汇总，希望能为你提供一些帮助。
关于你提到的近视验光的价格问题，不同医院会有不同的收费标准。简单的电脑验光费用可能在几元至几十元之间。若需要扩瞳或综合验光，费用可能会有所增加。具体的费用建议向当地医院的眼科进行详细咨询。
关于如何缓解近视的问题，专家们给出了以下建议：
一、注意合理用眼：避免长时间近距离看事物，用眼时间过长时，应适当休息或向远处眺望，让眼睛得到充分的休息。注意正确的阅读和写字姿势，避免在不良环境下看书。
二、养成良好的生活习惯：调整作息时间，避免长时间近距离看电脑或手机。改掉不良的用眼习惯，如躺着看书等。定期做眼保健操有助于缓解眼部疲劳。
三、饮食调理：注意日常饮食的选择，保证眼睛的营养供给。多吃些含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄等蔬菜以及动物的肝脏和新鲜水果。避免过多摄入高糖、高碳水化合物的食物。
四、预防与改善近视的其他建议：改善照明环境，避免在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。如果近视严重，建议及时佩戴眼镜进行纠正。你还可以尝试一些名目食物和补充天然蛋白质、维生素和矿物质来改善视力。
保护眼睛需要长期的努力和调整生活习惯。希望以上建议能帮助你缓解近视问题。如果你还有其他疑问或需要进一步了解的内容，可以使用本站的搜索功能查找更多的相关信息。愿你的视力早日恢复健康！如果你还有其他关于健康方面的问题，欢迎随时向我们咨询和提问。
