张雨霏的游泳生涯并非一帆风顺。在人生的某个阶段，她曾面临竞技的低谷和内心的煎熬，甚至一度想放弃游泳。具体情况如下：
一、低谷中的挣扎
2018年至2019年，张雨霏的成绩持续低迷，职业生涯陷入了低谷。内心的煎熬强烈到让她首次对母亲表示“不喜欢游泳”，甚至考虑放弃。她坦言，当时的自己不仅受到父亲离世阴影的笼罩，还要背负家庭期望的压力，让她一度自我怀疑。
二、放弃的边缘
从小，张雨霏就受到父母的影响开始游泳训练，一直处于一种“被推动”的状态。在人生的低谷期，她首次向已故的父亲倾诉了对游泳的厌倦，抱怨“不想继续这样下去”。母亲张敏震惊于女儿的态度转变，此前从未察觉她的抗拒心理。
三、转折与坚守
在母亲和教练的劝说下，张雨霏做出了重要的决定。她暂时放下200米蝶泳项目，转而专攻100米蝶泳，希望通过调整来重新找回自我。教练用深情的言辞触动她，鼓励她直面挑战，最终帮助她克服心理障碍。
四、走出低谷的辉煌
2021年的东京奥运会上，张雨霏在200米蝶泳比赛中一举夺冠，成为众人瞩目的“新蝶后”。她知道，这个胜利不仅是对自己努力的肯定，更是对已故父亲的最好告慰。
这段经历让张雨霏深刻体会到“坚持与不放弃”的真谛。在后来的采访中，她总是强调要勇敢面对逆境，向前看。她的故事激励了无数人，让人们明白，无论面临多大的困难，只要坚持不放弃，总会有收获的时刻。如今，张雨霏已经成为中国游泳界的骄傲，她的坚韧和毅力成为了许多人的榜样。
