芒果作为一种寒性水果，体质偏凉或寒性的人应当少吃，特别是女性生理期间更应避免摄入。橘子，尽管口感极佳且生津，但因为其寒性属性，体热的人适宜食用，而体寒的人则应忌吃。与橘子相似的橙子，同样属于寒性水果，因此体寒的人食用需谨慎。
西瓜作为寒性食物，对于老人、孕妇、产妇和小孩子来说，食用要适量。尤其当天气转凉后，成年人也不宜过量食用，女性在经期食用西瓜可能会引起痛经。香蕉虽然许多人误以为它是热性水果，但实际上它是寒性水果，因此在禁忌寒性食物的情境下，也应包括香蕉。
草莓因其小巧可爱的外表，深受女孩子的喜爱。作为寒性食物，女性在食用时也应有所节制，特别是在生理期间。
对于女性经期的饮食，有一些特别需要注意的事项。避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶，因为这些饮料可能会增加焦虑和不安的情绪。相反，可以选择大麦茶和薄荷茶等饮品。在月经来潮时，不要特意吃甜食，以防血糖不稳定，加重经期不适。对于即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。在两餐之间可以适量食用核桃、腰果等富含维生素B群的食物。
为了补充经期流失的营养素，应摄取足够的蛋白质，可以选择白色肉类、蛋以及豆腐、黄豆等植物蛋白。避免过热或过凉的食物，以免对身体造成不良影响。对于有大失血情形的女性，应多摄取高纤质食物，如菠菜、蜜枣等，以利于补血。饮食应定时定量，避免血糖波动，缓解各种经期不适。在月经来潮前的一周，饮食应以清淡、易消化、富营养为主，多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果的摄入。多吃高纤维食物如蔬菜、水果等，以促进动情激素排出，调整月经和镇静神经。
